10 تا از بهترین برنامه های موبایل برای آرامش

1. Headspace

   
   •  Headspace یک اپلیکیشن معروف مدیتیشن و آرامش است. این اپلیکیشن به کاربران کمک می‌کند تا با راهنمایی‌های مدیتیشنی، استرس را کاهش دهند و آرامش روحی را افزایش دهند.

2. Calm

   •  Calm یک اپلیکیشن معتبر مدیتیشن و خواب است. این اپلیکیشن شامل موسیقی آرامش‌بخش، داستان‌های خواب و تمرینات تنفسی برای کمک به کاربران در مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب است.

3. Insight Timer

   •  Insight Timer یک اپلیکیشن رایگان مدیتیشن است که دسترسی به مجموعه‌ای از مدیتیشن‌ها، موسیقی آرامش‌بخش، و مربیان مدیتیشن را فراهم می‌کند.

4. Breathe

   
   •  اپلیکیشن Breathe به کاربران کمک می‌کند تا با استفاده از تمرینات تنفسی ساده، استرس را کاهش دهند و آرامش بیشتری را تجربه کنند.

5. Happify

   •  Happify یک اپلیکیشن روان‌شناسی و آموزش مثبت‌اندیشی است. این اپلیکیشن با استفاده از بازی‌ها و تمرینات شادی، به کاربران کمک می‌کند تا سطح خود را در زمینه خوشحالی و آرامش افزایش دهند.

6. Relax Melodies

   •  Relax Melodies اپلیکیشنی است که امکان سفارشی‌سازی موسیقی آرامش‌بخش و صداها را برای کمک به خواب عمیق و آرامش فراهم می‌کند.

7. Pacifica

   •  Pacifica یک اپلیکیشن مدیریت اضطراب و استرس است. این اپلیکیشن شامل تمرینات مدیتیشن، ردیابی حالت‌های خود و ابزارهای مدیریت استرس است.

8. Gratitude Journal

   •  این اپلیکیشن به کاربران این امکان را می‌دهد که روزانه از لحظات و چیزهایی که سبب شادی و سپاسگزاری می‌شوند، یادداشت بردارند و از افکار مثبت بهره‌برند.

9. Wysa

   •  Wysa یک ربات روان‌شناسی مصنوعی است که با کمک مکالمات و تمرینات مختلف، کمک به مدیریت اضطراب و افزایش آرامش روحی می‌کند.

10. Moodfit

    •  Moodfit یک اپلیکیشن روان‌شناسی و بهبود روحی است که ابزارهای مختلفی برای اندازه‌گیری و بهبود حالت روحی فراهم می‌کند، از جمله ردیابی روزانه حالت‌های خود و تمرینات مثبت‌اندیشی.

لطفاً توجه داشته باشید که توصیه می‌شود قبل از استفاده از هر اپلیکیشن، با یک متخصص یا پزشک مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلات روانی جدی دارید.